암과 함께 살 수 있도록 도와줄 수 있는 팁
암에 걸리라고는 하지 않지만 치료, 관리, 태도를 통제할 수 있다.
다음의 조언들은 당신이 암에 대처하는 것을 도울 수 있다.
암을 이기는 비결은 조기에 잡는 것이다.
반드시 검진을 받고 검사를 포함한 예약을 해야 암세포가 발병하기 시작하는 것을 알 수 있다.
유방암이나 전립선암을 자가 진단하는 방법을 배우면 집에서 암을 발견할 수 있다.
운동은 항상 중요하고, 이것은 암 투병 중인 너의 사실이다.
운동은 몸 안의 피를 흐르게 한다.
운동은 혈액 순환을 좋게 하며, 이것은 특정 치료법이 당신의 몸을 더 효율적으로 이동하는데 도움을 줄 수 있다.
암 진단을 받는 순간 즉시 담배를 끊어야 한다.
어떤 사람들은 이미 암 진단을 받았기 때문에 구제를 할 수 없고 따라서 담배를 끊는 것은 무의미하다고 생각한다.
계속 담배를 피우는 것은 이미 약해진 당신의 몸에 발암물질을 전달하고 치료에 효과가 있다.
당신의 친구나 가족 중에 암의 고통도 함께 겪는 사람이 있을지도 모른다.
만약 당신이 이런 사람을 안다면, 당신은 그들이 할 수 있는 어떤 충고도 듣고 그것을 마음에 새겨야 한다.
때로는 상당히 어려울 수 있지만 안전하고 사랑스런 환경에서 좌절과 감정을 표현할 기회가 필요하다.
지금은 자신의 의견을 피하고 단순히 그들의 감정과 관심사에 귀를 기울이는 시간이다.
유방암 검사를 받을 때 느낄 수 있는 불편함을 두려워하지 마라.
이것은 단지 몇 분밖에 지속되지 않는 것이다.
그 결과는 암에 대한 인식이 여러분의 생명과 젖가슴 모두를 구할 수 있을 것이다.
그렇기 때문에 심사를 받는 것에서 두려움이 방해가 되지 않도록 하는 것이 중요하다.
연어와 같은 물고기가 건강한 음식 선택이라는 것은 잘 알려진 사실이다.
하지만, 여러분이 알지 못할지도 모르는 것은 연어에 들어 있는 오메가 3가 애초에 암 발생을 멈추는 데 도움이 될 것으로 생각된다는 것이다.
야생 연어를 식단에 포함시키는 것은 암을 유발하는 세포와 싸우는 데 도움을 줄 수 있다.
암의 많은 원인들 중 하나는 설탕이 채워진 음료들이기 때문에, 탄산음료, 주스, 그리고 다른 음료들을 여러분의 삶에서 잘라내는 것이 가장 좋다.
이러한 음료는 칼로리가 높고 탄수화물이 단순하기 때문에 건강에 좋지 않은 체중 증가를 초래할 수 있는데, 이것이 암의 발병과 전파를 몸 전체에 촉진시키는 요인 중 하나이다.
암 진단을 받은 후에는 방금 만난 사람들과 마음을 터놓고 지내야 할 것이다.
여기에는 간호사, 종양학자, 전문가 및 지원 그룹이 포함될 것이며, 이들은 여러분의 싸움을 돕거나 치료하는 데 도움을 줄 수 있을 것이다.
너는 이 사람들을 네 삶에 끌어들여 혼자가 아니게 해야 해.
싸움으로 겁먹지 마라.
이것은 생사가 걸린 상황이기 때문에 생존을 위해 모든 노력을 기울이면 손해 볼 것이 없다.
그저 수동적인 수용체 역할을 하는 것이 아니라 암 치료에 적극적으로 참여하라.
항상 그 상황에 관여하라.
이런 식으로 나아지진 않을 거야.
만약 여러분이 아는 누군가가 암에 걸리면, 그들이 가입할 수 있는 지원 그룹을 찾도록 도와라.
많은 가상의 지원 단체들뿐만 아니라, 여러분이 사랑하는 사람과 이야기를 나눌 수 있는 지역 암 생존자들도 있다.
이것은 암 생존자가 그들의 감정을 발산할 수 있는 훌륭한 배출구를 제공한다.
사랑하는 암환자의 간병인 경우 가족과 함께 의사의 진료를 받는 혜택을 받을 수 있어 궁금한 점이 있으면 언제든 물어 볼 수 있다.
사랑하는 사람이 힘들어하는 동안 도움을 줄 수 있도록 질문에 답해야 한다.
햇빛에 나갈 때는 항상 태양으로부터 일종의 보호복을 입어라.
이것은 피부암에 걸릴 위험을 줄이는데 도움을 준다.
태양의 자외선은 피부에 극히 해로우며, 특정 멜라노마와 같은 일부 유형의 피부암은 적시에 치료하지 않으면 빠르게 치명적일 수 있다.
SPF30+ 등 방수 선크림을 활용해야 한다.
이것은 햇볕에 잘 타는 민감한 피부를 가지고 있다면 특히 중요하다.
이제 여러분은 암에 더 잘 대처할 수 있는 여러 가지 방법을 보아왔다.
비록 이 질병은 관리하기 어려울 수 있지만, 여러분의 삶을 더 편하게 해주는 데 도움이 될 것들이 있답니다.
이 기사가 암에 대해 건강한 방식으로 더 잘 대처하도록 안내한다.
